现在的人也是新词儿多，看到这个问题之前，我都没意识到我的习性有个这么具体、这么贴切的代号。但又不得不夸，它的准确立刻击中了我。想必很多网络词汇之所以迅速流行，很大一个原因就是准确到直击人心。
写作的人都知道，准确的重要性，准确是和读者建立共鸣最重要的一步。正因为准确的力量如此巨大，我们才要格外警惕它的另一面——准确的排他性——待办清单焦虑如此精准、贴切地描述了我的状态，那么它就是我必定要贴在脑门上的一个新标签。
被流行术语准确定义，进而坦然接受定义以及定义所包含的褒贬性，是一个必然进程，以至于面对这类定义，我们不会再思考更多。比如，涉及褒贬就势必涉及观点，而观点不等同于事实。这是我警惕的原因：我警惕非黑即白的观点，越斩钉截铁我越警惕。
焦虑这个词一出现，不用人为划分，就自然被纳入负面情绪范围。随即采取的行动是消除它、克服它，最起码也是舒缓它，总之不能被它掌控。这是题目问“要因此放弃这个习惯吗”的前提条件。被焦虑掌控的人容易紧张。紧张的人，容易戾气重。戾气重的人不受欢迎，不仅仅是不受他人欢迎，重要的是不受自己欢迎。为了人见人爱，为了松弛感，为了内心的平和，焦虑是一种要被放弃的情绪。
我本人因为秩序感太强，太爱做规划，注重凡事井井有条，不喜欢旁枝斜逸。这些性格特点导致了我的易焦虑体质。这就面临了一个个人悖论：想要消除焦虑，就得改变自己的行事风格、思维方式。但强行改变行事风格，会让我很痛苦，产生强迫症，在强迫症的压力下形成另一种焦虑。
相当于受了两重苦——事情做得不舒服，焦虑也一点儿不见少。
得不偿失。而且人改变自己的行为习惯尚且很难，何况思维习惯？
厘清以上这些，不难得出我的结论：如果待办清单焦虑并没有引起压力或难以承受的后果，那就远远谈不上焦虑，只是一个思维习惯。不必为了迎合流行词汇，没焦虑非给自己定义一个焦虑出来。
如果它造成了压力，那么要看它造成的压力是动力还是阻力。
如果因为待办清单的存在，帮助我们理清思路，提高了办事效率，看着一项又一项待办变为已完成，会松一口气，三不五时也许伴随着成就感，那么这个焦虑是动力，激发动力的焦虑就不能归纳为负面情绪了。它大概率是我们维持生活秩序、内心秩序必需的一种情绪机能。就是说，不用看到“焦虑”两个字就紧张焦虑，它可以是好词，不加分辨地把所有焦虑都划入糟糕情绪，是对“焦虑”的不公平。
如果因为待办清单的存在，生活质量受到影响，而只要放弃这个清单就能一了百了，焦虑没了，事情也能自然而然运转下去，且不会产生新的压力和恶性焦虑，那么放弃当然是一个好的选择。
这个问题的答案取决于个体情况，没有一以概之的正确答案。但无论保持或是放弃，都尽量避免借用他人的词汇来做自己的决定。多准确的词汇，也不可能代表所有人的所有状况——就像焦虑不能代表所有焦虑一样。
因此，脱离流行用语的掌控，建立客观、清晰的自我认知，而后采取的符合自身舒适度的行动，就是你的正确答案。