我们都被无数次教过，恋爱之前首先需要成为一个独立的人。的确，在大多数情况下，如果恋爱的一方过于不独立，依赖心理太严重，那么被依赖的那一方就会感觉很疲惫。
毕竟谈恋爱又不是带娃，对方为什么一定要对你自己的事情全权负责呢？但另一方面，也有一部分人因为在恋爱里过于的独立，或者说是过于自我，导致对方觉得没有存在感和参与感，也觉得两个人少了很多恋人需要有的亲密。
那么恋爱里到底该如何拿捏独立这种事呢？
其实衡量的指标只有一个，那就是你们相处起来舒不舒服，而且所谓的舒服是两个人的欢愉，而不是一个人单方面的快乐。接下来，我们来具体说说恋爱中独立性的dos and don'ts。
通常，太依赖伴侣的人身上总有这种特点：
1.情绪的关注点总是在伴侣身上：
假设你是一只住在树上的小鸟，而对方是一棵树。你总是关心这棵树的状态好不好，能不能扛得住日晒雨淋，又会不会有一天被人砍掉。就算对方是棵树也会觉得这种关心不仅无济于事，反而会让自己觉得很烦。与其这样，为什么不在我的枝头上放声歌唱，让大家都开心呢？
2.缺乏自己的兴趣爱好，过于要求伴侣的陪伴：
就算你长得再漂亮再帅，相处久了以后在对方眼里也就是一坨肉。而对方也总会有一些事情，比如工作学习，让TA不能保证永远在你需要的时候都在你身边。
所以一个良好的兴趣爱好一方面可以给对方一种相对更持续的吸引力，另一方面也可以打发掉对方不在身边的无聊时间。
3.生活不自理：
现在太多的独生子女从小就是在父母的宠溺下长大，从小就缺乏生活的历练和独自去探索世界的勇气。
他们巴不得世界上所以东西都能由对方代劳，然而你的对象不是你的爸妈，大家都是第一次做人，为什么一定要帮你操忙一切大小事呢?
当然，不是说在恋爱里不应该索取，而是在这之前首先要学会自己照顾自己，并且愿意主动帮对方的忙，一个彼此平等的索取与给予才会让你们的关系更加紧密。
如果你发现自己的身上具备这些特征，并且经常因为这些特征和伴侣发生矛盾，那么你肯定是需要变得更独立了。
因为首先，你的依赖行为既然已经让伴侣觉得不适应，而如果你还是保持现在的相处方式，一旦热恋的冲动过去，双方逐渐回归了平静的状态，你的存在就仿佛是个累赘：自己不能提供足够的价值，却总是向对方索取（能陪陪我吗，能接我回家吗），而自己唯一表达爱意的方式也只是关心一下饭吃了吗，小心着凉。
其次，即使对方是个接受被你依赖的人，但如果你把自己过于托付给对方，那么你在这段关系里的位置是非常危险的。
这种脾气特别好的人其实也是非常稀有的，但你的这种生活状态导致你将自己的全部都寄托于TA身上，一旦他因为一些原因选择离开你，你很难再去找一位类似的人。这时候你可能就会非常歇斯底里地想要对方回来，而对方也很可能因此被你给吓得更远。所以，不论如何，自己都需要做出改变。
下面来说另一种情况，在恋爱里过于“独立”。
如果在恋爱中，你经常遇到：
1.自己习惯性地不爱分享，不怎么发朋友圈也不常和别人聊天，在自己心中伴侣已经是自己互动最多的人了。
2.忽略伴侣的情绪，对方心情不好时也不想多过问，因为自己心情不好的时候也习惯了自己一个人去妥善地解决。
3.喜欢一个人呆着。
那么你的独立对亲密关系就是一种伤害了。因为亲密关系本身就带有需要去满足双方一些需求的目的，比如感觉认同、表达真实的自我以及完成亲密行为。
如果你在一段恋爱里过分的疏离，那么伴侣就会因为需求无法满足而感到难受和不舒服，也会怀疑自己是不是真的被你喜欢。
所以如果你过分的独立也可以尝试去跟伴侣：
1.多分享自己的事，多向伴侣征求意见：
很多人告诉我自己不是不愿意说，只是觉得对方即使听了也没法给出什么好的意见，反而会浪费自己的精力。
但其实和人沟通重要的并不是得出一个解决的方案，而是在交流的过程当中减轻自己的压力，同时让对方感到对于双方的感情生活有更多的参与感。
2.多留点时间和对方相处，增加两个人的互动：
休息时宁可去找兄弟们打篮球，找闺蜜们逛街？为什么不把她拉到球场教她篮球，或者把他拉到商场给他买几件新衣服呢？作为比较“冷漠”的一方，对方即使不爱运动或者不爱逛街，也会因为你突然到来的热情而讶异，并且愿意去体会一些自己不曾参与过的事情。
3.向伴侣表达爱意：
肉麻吗？其实表达爱意的方式不是天天告诉对方“我爱你”，而是体现在各种微小的行为之中。
有的人可能觉得自己太耿直了，想不出一些能体现自己爱意的小细节。但其实在经历了非常多咨询者们的“抱怨”之后，一个最行之有效的方式就是告诉对方，自己在未来的一切规划里都有TA的身影。
往小里说就是在双方的休息日之前提前偷偷准备好一个小计划，在朋友圈里体现对方的存在，而往大里说就是谈论我们什么时候可以见对方的父母，以后要是我们有小孩了希望怎么教育等等。
虽然这样的事听起来有些不切实际，但是对方是能切实感觉到你的关注，并且有在努力经营着双方的关系，这样就能在无形中拉近彼此的距离。
最后，恋爱中最重要的应该是依靠而不是依赖。也就是说，最好的状态应该是两个人在彼此身边时都能觉得很舒服，但就算是一个人呆着也能照顾好自己，而不是非要对方在身边才能感到开心。
而对于独立性很强的人，去相信自己的伴侣不仅能让对方感到安心，也能间接地让自己体会到原来彼此依靠并不是一件那么难的事情。